Онлайн-курс
Длительность 5 недель
Старт 15 июля
Ленивое
экспресс-похудение
Легко похудейте на 1–2 размера за месяц с помощью авторской методики
Первые сантиметры уходят уже на 3–5 день
Простые занятия по 15 минут
Естественное похудение без стресса, сверхусилий и диет
Успейте занять место до 1 июля по лучшей цене
Рина Карачун
автор методики, мама троих детей
Авторская программа Рины Карачун
Методика идеально подходит
Молодым мамам
которым трудно восстановиться после очередных родов
Всем, кому противопоказаны
физические нагрузки
Всем, кто хочет стройнеть легко
без диет, перегрузок и подсчета калорий
Женщинам 40-55+
которые отчаялись убрать лишние сантиметры на талии
Всем, кому важно оздоровить организм
а не только похудеть
Прошли все круги ада, но вес возвращается, как бумеранг
Вы слышите со всех сторон десятки советов
Прошли все круги ада, но вес возвращается, как бумеранг
Вы слышите со всех сторон десятки советов
На самом деле, проблема не в еде, тренажерах или отсутствии силы воли.
Дело в другом
Зажатая диафрагма, как пробка, перекрывает лимфоток, сосуды, защемляет блуждающий нерв, ограничивает объем легких
Нарушается проходимость сосудов, кровь застаивается
начинается варикоз, проблемы с мышцами тазового дна, гипертония
Защемляется блуждающий нерв, возникают проблемы с ЖКТ
замедляется метаболизм, пища плохо усваивается, постоянно хочется есть
Нарушается осанка
замедляется метаболизм, пища плохо усваивается, постоянно хочется есть
Мозг воспринимает сжатую диафрагму как сигнал стресса
замедляется метаболизм, пища плохо усваивается, постоянно хочется есть
80% людей живут с зажатой диафрагмой, которая блокирует метаболизм и вызывает постоянное чувство голода
На основе оценок практикующих врачей и эксперта курса Валерии Николаевой
Ухудшается лимфоток
появляются отеки, лишние сантиметры на животе, талии и бедрах
Посмотрите видео, чтобы узнать, зажата ли у вас диафрагма и откуда берутся зажимы
Тогда пройдите короткий тест
Думаете, вас эта проблема не касается?
Результат вы ощутите с первых занятий
Диафрагма — податливая мышца, поэтому похудение быстро запускается
Улучшается осанка, перестает болеть поясница и шея
2–3 день
Снимается спазм диафрагмы
Уходят первые сантиметры
с живота, появляется энергия
с живота, появляется энергия
3–5 день
Запускается лимфоток
Налаживается сон, растет спокойствие
6–7 день
Уходит тревожность
Перестраивается питание, хочется овощей, а не шоколада
7–10 день
Нормализуется метаболизм
03:37
Наталия, 48 лет
«Живот подтянулся и уменьшился на 6 см. Порции уменьшились на треть, не хочется сладкого. Ушла тревожность,
Читать полностью
Читать полностью
Ольга, 42 года
преподаватель
«За 5 дней вместе с объемами ушли боли в спине, уменьшился аппетит, наладился сон, улучшилось самочувствие»
2:54
Ольга, 42 года
преподаватель
«За 5 дней вместе с объемами ушли боли в спине, уменьшился аппетит, наладился сон, улучшилось самочувствие»
2:54
Ольга, 42 года
преподаватель
«За 5 дней вместе с объемами ушли боли в спине, уменьшился аппетит, наладился сон, улучшилось самочувствие»
2:54
Елена, 53 года
педагог
«Когда начали скрипеть суставы, появилось ощущение усталости с самого утра, то пора заниматься лечебной гимнастикой.
Читать полностью
Читать полностью
04:12
03:37
Наталия, 48 лет
«Живот подтянулся и уменьшился на 6 см. Порции уменьшились на треть, не хочется сладкого. Ушла тревожность,
стала крепко спать. Перестал болеть желудок, больше не ем таблетки. Критические дни прошли безболезненно. Перестала болеть спина»
стала крепко спать. Перестал болеть желудок, больше не ем таблетки. Критические дни прошли безболезненно. Перестала болеть спина»
Елена, 53 года
педагог
«Когда начали скрипеть суставы, появилось ощущение усталости с самого утра, то пора заниматься лечебной гимнастикой.
Удобно, что заниматься можно в любом месте. 20 минут в день с наставником — не устаю, а наоборот, появляется энергия»
Удобно, что заниматься можно в любом месте. 20 минут в день с наставником — не устаю, а наоборот, появляется энергия»
04:12
Ольга, 42 года
преподаватель
«За 5 дней вместе с объемами ушли боли в спине, уменьшился аппетит, наладился сон, улучшилось самочувствие»
2:54
Ольга, 42 года
преподаватель
«За 5 дней вместе с объемами ушли боли в спине, уменьшился аппетит, наладился сон, улучшилось самочувствие»
2:54
Ольга, 42 года
преподаватель
«За 5 дней вместе с объемами ушли боли в спине, уменьшился аппетит, наладился сон, улучшилось самочувствие»
2:54
Она разжимает диафрагму, запускает лимфатическую систему и ускоряет метаболизм
Для максимального эффекта я разработала двухэтапную методику
2:54
Разжатие диафрагмы и запуск лимфотока
С помощью комплекса упражнений снимаете спазм диафрагмы и запускаете лимфоток и метаболизм, освобождаете легкие, улучшаете питание тканей и органов
15 минут
Упражнения легко выполнить, даже если вы последний раз занимались в школе на уроках физкультуры
Уменьшаются отеки, подтягивается живот и бедра, перестраивается питание, появляется энергия
1 этап
Результат
Бережное ускорение лимфотока
С помощью приятного массажа прокачиваете лимфатическую систему, расслабляете пережатые лимфоузлы, освобождаетесь от отеков и шлаков
60 минут
Тренировка проходит в состоянии релакса, работает только ваша лимфатическая система
2 этап
За одно занятие объемы живота, талии и бедер уменьшаются на 1-2 см, вес до 1,5 кг
Результат
2:54
Техника релакса и перкуссионный массаж
Самомассаж + дыхательные практики на расслабление и снятие нервного напряжения
Уходит тревожность, улучшается сон, появляется работоспособность и настроение
Дополнительно
Результат
2:54
Бонусный мини-курс «Тейпирование лица для красоты и здоровья»
Также помогает:
Методика мгновенно расслабляет мышцы, снимает стресс, помогает убрать головную боль и сохранить молодость.
4 техники
головные боли
ассиметрия лица
повреждение эмали зубов, кариес
развернуть челюсть
в правильное положение
в правильное положение
убрать головные боли, насморки, гаймориты
снять отеки лица
уменьшить носогубку и брыли
носогубные мышцы и брыли
Аппликация мгновенно снимает зажим.
Жевательные мышцы зажимаются, когда мы нервничаем, злимся, терпим боль.
Из-за спазмов появляются:
Из-за спазмов появляются:
Курс состоит из пошаговых уроков и бережной поддержки, чтобы вы обязательно достигли результата
В уроке видеозапись с упражнениями и подробными инструкциями
- как выполнять
- на что обращать внимание
- какой эффект от занятий стоит ожидать
Обратная связь по выполнению упражнений
Несколько раз за курс вы можете отправить видео с выполнением упражнений куратору или автору, получить обратную связь и советы, на что обратить внимание
Два живых вебинара с ответами на вопросы
Прямой эфир, где вас ждут развернутые ответы от автора курса по вопросам методики, занятий и результатов
Поддерживающий чат участников курса
В чате с участниками, кураторами и автором курса вы можете задать вопросы, попросить совета, получить поддержку, поделиться сомнениями и достижениями
Верну деньги, если через 5 дней не будет изменений
Гарантирую, что вы получите результат
Мы запускаем естественные процессы восстановления, поэтому у вашего живота нет шансов остаться в прежних объемах.
Ежедневные занятия и правильное выполнение упражнений — гарантия изменений вашей фигуры, здоровья и самочувствия
Внимание: имеются противопоказания
Внимание:
имеются противопоказания
имеются противопоказания
100%
участников получили положительные результаты
Противопоказания для занятий на курсе
Абсолютные противопоказания:
- кожные заболевания;
- острый тромбофлебит;
- повышенная ломкость сосудов;
- болезни лимфатической и кровеносной систем;
- доброкачественные и злокачественные опухоли;
- беременность и лактация;
- серьезные травмы опорно-двигательного аппарата в анамнезе;
- гиперчувствительность.
Также нельзя заниматься, если у вас:
- менструация;
- инфекционные заболевания;
- острые респираторные заболевания;
- высокая температура.
Можно заниматься, но результаты появятся немного позже, если у вас:
большой вес;
сахарный диабет;
заболевания ЖКТ в стадии обострения;
гормональные изменения;
цистит;
хронические заболевания в стадии обострения.
Остались сомнения и вопросы?
Напишите мне в Telegram
До
Результаты подтверждают отзывы участников
- Талия 99, живот 102
- Коксартроз первой степени, из-за чего физические нагрузки вызывают отек, поэтому запрещены
Андрей, 43 года
До:
После:
- Талия 95, живот 98
- Пропали боли в пояснице, улучшилась осанка
- Стал меньше есть, перестал есть сладкое
- Улучшился сон
- Вес 85 кг
- Висящий живот, складки на боках
- Постоянная боль в пояснице
- Хроническая усталость
Ольга, 42 года
До:
После:
- Вес 75 кг
- Подтянулся живот, ношу облегающую одежду
- Наедаюсь меньшими порциями, полюбила рыбу
- Энергии хватает на весь день
2:54
Ольга, 42 года
преподаватель
«За 5 дней вместе с объемами ушли боли в спине, уменьшился аппетит, наладился сон, улучшилось самочувствие»
Результаты наших участников после 7 дней занятий
Выберите тариф, который вам подходит
Наедине с собой
Для тех, кто уверен в своих силах и кому нужна просто методика
✓ Базовые теоретические материалы
✓ 35 уроков по растяжке диафрагмы (по 15 минут)
✓ 10 уроков лимфодренажных тренировок (по 60 минут)
✓ 5 уроков с техникой релакса и перкуссионным массажем (по 40 минут)
✓ Доступ к записям 40 дней с возможностью продления
✓ 1 контрольная проверка выполнения основных упражнений
✓ Запись вебинаров «Вопрос-ответ»
6 000 ₽
до 1 июля
цена c 1 июля
Занять место
ЗА руку с автором
Для тех, кто хочет получить максимум внимания или у кого особая ситуация
✓ Базовые теоретические материалы
✓ 35 уроков по растяжке диафрагмы (по 15 минут)
✓ 10 уроков лимфодренажных тренировок (по 60 минут)
✓ 5 уроков с техникой релакса и перкуссионным массажем (по 40 минут)
✓ Доступ к записям 40 дней с возможностью продления
✓ 1 контрольная проверка выполнения основных упражнений
✓ Запись вебинаров «Вопрос-ответ»
25 000 ₽
до 1 июля
цена c 1 июля
Занять место
Худеем вместе
Для тех, кому нужна поддержка и сообщество единомышленников
8 500 ₽
до 1 июля
цена c 1 июля
✓ Базовые теоретические материалы
✓ 35 уроков по растяжке диафрагмы (по 15 минут)
✓ 10 уроков лимфодренажных тренировок (по 60 минут)
✓ 5 уроков с техникой релакса и перкуссионным массажем (по 40 минут)
✓ Доступ к записям 40 дней с возможностью продления
✓ 1 контрольная проверка выполнения основных упражнений
✓ Запись вебинаров «Вопрос-ответ»
✓ Участие в вебинарах «Вопрос-ответ»
✓ Бонус «Тейпирование лица для красоты и здоровья»
✓ Доступ в чат участников с возможностью задавать вопросы кураторам и автору
Занять место
Оставьте свои контакты
Свяжемся с вами в течение 20 минут
It's totally free
Скажите лишним килограммам: «Прощайте навсегда!»
За время курса диафрагма и лимфатическая система придут в норму
Когда диафрагма и лимфоток приходят в норму, они продолжают правильно функционировать, а вы — сбрасывать лишние сантиметры и килограммы.
Занятия дают стабильный результат, ведь изменения затрагивают весь организм: перестраивается питание, налаживается лимфоток, ускоряется метаболизм
Рина Карачун
автор методики
Для меня важно, чтобы похудение было безопасным, легким и эффективным
Меня зовут Рина Карачун. Я тренер-реабилитолог, знаю всё о дыхании, движении и мышцах.
После третьих родов в 45 лет я долго не могла вернуться в прежние размеры. Насиловать себя диетами и тренировками — не мой случай. Я стала изучать, что случилось и почему вес не уходит.
Вместе с моей подругой-врачом я поняла, что причина в нарушении метаболизма и работы лимфатической системы. А самый простой путь запустить похудение — снять зажим диафрагмы.
Похудеть получилось не только у меня, но и у участниц моих курсов.
Мне хочется поделиться знаниями и наработками, чтобы здоровых, стройных, энергичных людей было как можно больше.
После третьих родов в 45 лет я долго не могла вернуться в прежние размеры. Насиловать себя диетами и тренировками — не мой случай. Я стала изучать, что случилось и почему вес не уходит.
Вместе с моей подругой-врачом я поняла, что причина в нарушении метаболизма и работы лимфатической системы. А самый простой путь запустить похудение — снять зажим диафрагмы.
Похудеть получилось не только у меня, но и у участниц моих курсов.
Мне хочется поделиться знаниями и наработками, чтобы здоровых, стройных, энергичных людей было как можно больше.
Я — Валерия Николаева,
врач-педиатр и отоларинголог
врач-педиатр и отоларинголог
Закончила Ростовский медицинский университет, работала врачом скорой помощи, участковым педиатром, в городской больнице и в поликлинике.
Дружу с Риной много лет, помогаю ей разрабатывать восстановительные курсы, консультирую по медицинским вопросам и тестирую на себе ее методики.
Курс по похудению я тоже тестировала и скинула 5 кг за 2 недели.
Дружу с Риной много лет, помогаю ей разрабатывать восстановительные курсы, консультирую по медицинским вопросам и тестирую на себе ее методики.
Курс по похудению я тоже тестировала и скинула 5 кг за 2 недели.
Валерия Николаевна
педиатор, ЛОР
Ответы на самые частые вопросы
Да, противопоказания к занятиям:
Также нельзя заниматься, когда у вас:
Если есть сомнения, задайте мне вопрос в Telegram
- кожные заболевания;
- острый тромбофлебит;
- повышенная ломкость сосудов;
- болезни лимфатической и кровеносной систем;
- доброкачественные и злокачественные опухоли;
- беременность и лактация;
- серьезные травмы опорно-двигательного аппарата в анамнезе;
- гиперчувствительность.
Также нельзя заниматься, когда у вас:
- менструация;
- инфекционные заболевания;
- острые респираторные заболевания в острой стадии;
- высокая температура.
Если есть сомнения, задайте мне вопрос в Telegram
Выбирайте тарифы с более долгим доступом. Или продлите доступ еще на 30 дней после окончания курса, если не успеете его пройти.
Организм у всех работает одинаково. Мы запускаем естественные процессы восстановления, поэтому результаты обязательно будут, если вы занимаетесь ежедневно и правильно под нашим контролем выполняете все упражнения.
Если у вас большой вес, сахарный диабет, заболевания ЖКТ в стадии обострения, гормональные изменения, цистит или хронические заболевания в стадии обострения результаты появятся позже.
Если у вас большой вес, сахарный диабет, заболевания ЖКТ в стадии обострения, гормональные изменения, цистит или хронические заболевания в стадии обострения результаты появятся позже.
Конечно. Выбирайте тариф с поддержкой, чтобы получать обратную связь и максимальный эффект.
К тому же основные упражнения простые, их легко выполнить, и они занимают 15 минут. А результаты появляются уже на 3−5 день, а они очень сильно мотивируют.
Во время занятий появляется энергия, поэтому силы заниматься тоже будут.
К тому же основные упражнения простые, их легко выполнить, и они занимают 15 минут. А результаты появляются уже на 3−5 день, а они очень сильно мотивируют.
Во время занятий появляется энергия, поэтому силы заниматься тоже будут.
А чтобы было проще и полезнее думать, подписывайтесь на мой канал, где я делюсь полезными материалами по похудению и оздоровлению, даю бесплатные уроки и упражнения.
Иногда действительно нужно подумать
Осталось сделать выбор
Сбросить лишнее и оздоровиться
Любоваться подтянутым животом и красивой осанкой
Радоваться жизни и своему отражению в зеркале
Забыть о головных болях и давлении
Высыпаться и вставать полной сил
Наедаться меньшими порциями вкусной едой
Взлетать по лестнице
Сомневаться и оставить все по‑прежнему
Смотреть, как живот растет день ото дня
Махнуть на себя рукой
Мучиться с поясницей и спиной
Плохо спать и вставать разбитой
Считать калории и сидеть на диетах
С трудом подниматься на третий этаж
